からだシフトを使ったレシピをご紹介します。
たんぱく質量： 21.9g／1人分
糖質量： 6.3g／1人分当り
糖質量： 19.8g／1人2個分当り
糖質量： 16.4g／1人分当り
糖質量： 27.0g／1人分当り
糖質量： 16.1g／1人分当り
糖質量： 20.1g／1個当り
糖質量： 24.2g／1人分当り
たんぱく質量： 29.5g／1人3個分当り
糖質量： 19.4g／1人分当り
糖質量： 11.1g／1個当り
糖質量： 10.2g／1人分当り
たんぱく質量： 28.0g/1人分当り
糖質量： 4.7g /1人分1本当り
糖質量： 26.5g/1枚当り
たんぱく質量： 22.7g/1人分当り
たんぱく質量： 25.0g/2カップ当り
たんぱく質量： 25.5g/1人分当り
糖質量： 21.4g／1人分当たり
糖質量： 20.2g／1人分当たり
糖質量： 糖質15.0g／1枚分当り
糖質量： 糖質39.2g／1人分当り
糖質量： 糖質2.3g／1人分当り
糖質量： 糖質13.3g／1食分当り
糖質量： 4.6g/1食当り
糖質量： 糖質10.0g／1個分当り
糖質量： 糖質38.3g／1食当り
糖質量： 糖質4.1g／1人分当り
糖質量： 糖質10.0g／1食当り
糖質量： 糖質2.5g／1人分当り
糖質量： 糖質3.7g／1人分当り
糖質量： 糖質28.9g／1食当り
糖質量： 糖質38.4g／1食当り
