食べるをかえる からだシフト

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からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

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糖質コントロール
ピーナッツバターのオートミールクッキー

糖 質
27.7g／1食(5枚)分当り
  • 糖質コントロール
    ピーナッツクリーム
  • 糖質コントロール
    ホットケーキミックス

材料（10枚分）

糖質コントロール　ピーナッツクリーム　80ｇ
アーモンド（ローストタイプ）　10g
くるみ（ローストタイプ）　20g
卵　1/2個　
糖質コントロールホットケーキミックス　30g
オートミール　50ｇ　
シナモンパウダー　少々

※1食分当り糖質29.7%OFF（本品以外のピーナッツクリーム・ホットケーキミックスを使用した場合のレシピとの比較）

作り方

  1. 1アーモンド、くるみは粗く刻む。
  2. 2ボウルに糖質コントロールピーナッツクリームを入れ、卵を2～3回に分けて加えて泡だて器でよく混ぜ合わせる。
  3. 3②に糖質コントロールホットケーキミックス、①、オートミール、シナモンパウダーの順に加えて ゴムベラで全体を混ぜ合わせる。
  4. 4天板にクッキングペーパーを敷き、10等分に分けた③を並べて、スプーンの背で押して伸ばす。180℃に予熱したオーブンで約15分焼く。

このレシピで使用した商品