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からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

糖質コントロール
チキントマトのとろーりチーズディップ

糖 質
5.8g/1食分当り
  • 糖質コントロール
    ミネストローネ

材料(2人分)

・鶏もも肉 1枚
・からだシフト 糖質コントロール ミネストローネ 1袋
・にんにく 1/2個
・塩 少々
・こしょう 少々
・オリーブオイル 大さじ1
・ドライパセリ 少々

・シュレッドチーズ 50g
 
・バゲット 薄切り2枚

※1食分当り糖質31.0%OFF(本品以外のミネストローネを使用した場合のレシピとの比較)

作り方

  1. 1鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょう・すりおろしたにんにくで下味をつける。
  2. 2フライパンにオリーブオイルを入れて中火で1を焼き、中まで火が通ったら取り出しておく。
  3. 3耐熱器にシュレッドチーズを入れてラップフィルムをふんわりとして600wの電子レンジで約50秒(500wでは約60秒)加熱する。
  4. 4ミネストローネを記載の通りに温める。
  5. 52、3、ミネストローネを注ぎ入れてトースターで4~5分焼く。
  6. 6ドライパセリをふり、バゲットを添える。

このレシピで使用した商品