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からだシフトを使ったレシピをご紹介します。
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からだシフトレシピ
チキントマトのとろーりチーズディップ
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糖質コントロール
チキントマトのとろーりチーズディップ
糖 質
5.8g/1食分当り
糖質コントロール
ミネストローネ
材料(2人分)
・鶏もも肉 1枚
・からだシフト 糖質コントロール ミネストローネ 1袋
・にんにく 1/2個
・塩 少々
・こしょう 少々
・オリーブオイル 大さじ1
・ドライパセリ 少々
・シュレッドチーズ 50g
・バゲット 薄切り2枚
※1食分当り糖質31.0%OFF(本品以外のミネストローネを使用した場合のレシピとの比較)
作り方
1
鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょう・すりおろしたにんにくで下味をつける。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で1を焼き、中まで火が通ったら取り出しておく。
3
耐熱器にシュレッドチーズを入れてラップフィルムをふんわりとして600wの電子レンジで約50秒(500wでは約60秒)加熱する。
4
ミネストローネを記載の通りに温める。
5
2、3、ミネストローネを注ぎ入れてトースターで4~5分焼く。
6
ドライパセリをふり、バゲットを添える。
糖質コントロール
ミネストローネ
1食(150g) 当り糖質4.8g