食べるをかえる からだシフト

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からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

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糖質コントロール
生ハムとアボカドのサラダピッツァ

糖 質
21.4g／1食（1/2枚）分当り
  • 糖質コントロール
    冷凍食品　
    ピッツァ マルゲリータ

材料（2人分）

糖質コントロール 冷凍食品 ピッツァ マルゲリータ　1枚
アボカド　50g
レモン汁　小さじ1
パプリカ（赤）　20g
赤たまねぎ　20g
ブラックオリーブ　10g
ベビーリーフ　20g
生ハム　30g
オリーブオイル　適量
粉チーズ　小さじ1

※1食（1/2枚）分当り糖質21.0％OFF（本品以外のピッツァ マルゲリータを使用した場合のレシピとの比較）

作り方

  1. 1「糖質コントロール 冷凍食品 ピッツァ マルゲリータ」は表示の通り温める。
  2. 2アボカドは種を取り除いてくし形に切り、レモン汁をふる。パプリカと赤たまねぎは薄切りにする。ブラックオリーブは輪切りにする。
  3. 3①に②とベビーリーフ、生ハムをのせ、オリーブオイルをかけて粉チーズをふる。

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