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からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

糖質コントロール
和風ピザ風お好み焼き

糖 質
26.5g/1枚当り
  • 糖質コントロール
    冷凍食品 お好み焼 豚玉

材料(2人分)

・からだシフト 糖質コントロール 冷凍食品 お好み焼 豚玉 1個
・ネギ 15g
・しらす 15g
・シュレッドチーズ 25g
・刻み海苔 適量
・小ネギ 適量

〈ソース〉
・白みそ 大さじ1/2
・マヨネーズ 大さじ1
・みりん 小さじ1
※1枚で2人分となります。
※1人分当り糖質32.5%OFF(本品以外の冷凍お好み焼きを使用した場合のレシピとの比較)

作り方

  1. 1お好み焼を500Wの電子レンジで5分30秒温める。
  2. 2ソースの材料を混ぜておく。
  3. 3温めたお好み焼に2のソースを全体にぬり、ななめのうす切りにしたネギ、しらす、シュレッドチーズをのせる。
  4. 4トースターで約5分焼き(チーズが溶けて焦げ目がつく程度)、仕上げに刻み海苔、小ネギをのせる。

このレシピで使用した商品