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からだシフトを使ったレシピをご紹介します。
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からだシフトレシピ
和風ピザ風お好み焼き
糖質コントロール
和風ピザ風お好み焼き
糖 質
26.3g/1枚当り
糖質コントロール
冷凍食品 お好み焼 豚玉
材料(1枚分)
・からだシフト 糖質コントロール 冷凍食品 お好み焼 豚玉 1個
・ネギ 15g
・しらす 15g
・シュレッドチーズ 25g
・刻み海苔 適量
・小ネギ 適量
〈ソース〉
・白みそ 大さじ1/2
・マヨネーズ 大さじ1
・みりん 小さじ1
※1枚分当り糖質38.7%OFF(本品以外の冷凍お好み焼きを使用した場合のレシピとの比較)
作り方
1
お好み焼を500Wの電子レンジで5分30秒温める。
2
ソースの材料を混ぜておく。
3
温めたお好み焼に2のソースを全体にぬり、ななめのうす切りにしたネギ、しらす、シュレッドチーズをのせる。
4
トースターで約5分焼き(チーズが溶けて焦げ目がつく程度)、仕上げに刻み海苔、小ネギをのせる。
糖質コントロール
冷凍食品 お好み焼 豚玉
1枚(200g) 当り糖質19.2g