食べるをかえる からだシフト

  • facebook
  • twitter
Lang

からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

  1. トップ
  2. からだシフトレシピ
  3. しっとりふわふわパンプキンマフィン

糖質コントロール
しっとりふわふわパンプキンマフィン

糖 質
17.8g／1食(1個)分当り
  • 糖質コントロール
    かぼちゃのスープ
  • 糖質コントロール
    ホットケーキミックス

材料（4個分【カップサイズ底径5.9㎝高さ5㎝】）

糖質コントロール　かぼちゃスープ　1袋（150g）
糖質コントロール　ホットケーキミックス　1袋（180g）
絹豆腐　100g
マスカルポーネ　40g
セルフィーユ　適量

※1食(1個)分当り糖質51.2％OFF（本品以外のホットケーキ用プレミックス粉・かぼちゃポタージュを使用した場合のレシピとの比較）

作り方

  1. 1絹豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱皿にのせ、ラップはせずに電子レンジ500wで1分加熱する。オーブンは180度に予熱する。
  2. 2ボウルに糖質コントロール　ホットケーキミックスを入れ、1を入れ混ぜる。さらに糖質コントロール　かぼちゃのスープを加え、さっくり混ぜ合わせる。
  3. 3マフィンカップに2を7分目くらいまでいれる。
  4. 4オーブンで20～25分程焼く。
  5. 54にマスカルポーネをのせ、セルフィーユを飾る。

このレシピで使用した商品