食べるをかえる からだシフト

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からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

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糖質コントロール
ごろっとステーキのハートサラダ

糖 質
2.0g／1食分当り
  • 糖質コントロール
    シーザーサラダドレッシング

材料（2人分）

糖質コントロール　シーザーサラダドレッシング　大さじ4
牛肉ステーキ用　150g
黄パプリカ　1/3個
ラディッシュ（輪切り）　2個
ブロッコリー（茹で）　 40g
ベビーリーフ　 1袋（40g）
塩　適量
こしょう　適量
サラダ油　大さじ1

※1食分当り糖質40.1％OFF（本品以外のドレッシングを使用した場合のレシピとの比較）

作り方

  1. 1牛肉は塩コショウを両面にふる。
  2. 2黄パプリカはハート型で切り抜く。
  3. 3フライパンにサラダ油を入れ強火で熱し、ステーキを入れ両面をお好みの焼き加減に焼く。
  4. 43のステーキを一口大に切る。
  5. 5皿にベビーリーフ、ブロッコリーをのせ、その上に4をハート型に盛る。2とラディッシュをちらし、ドレッシングをかける。

このレシピで使用した商品