食べるをかえる からだシフト

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からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

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糖質コントロール
ベーコンとブロッコリーのコーンポタージュドリア

糖 質
42.0g／1食分当り
  • 糖質コントロール
    コーンポタージュ
  • 糖質コントロール
    ごはん 大麦入り

材料（2人分）

糖質コントロールコーンポタージュ　2パック（300g）
糖質コントロールごはん 大麦入り　2パック（300g）
ブロッコリー　60g
ベーコンスライス　40g
バター　20ｇ
ミックスチーズ　30g

※1食分当り糖質35.8％OFF（本品以外のコーンポタージュ・ごはんを使用した場合のレシピとの比較）

作り方

  1. 1ブロッコリーは小房に分けてゆでる。ベーコンスライスは１ｃｍ幅に切る。
  2. 2耐熱容器に表示通りあたためた「糖質コントロール　ごはん大麦入り」1パック・バターを半量を入れてバターが解けるまでよく混ぜる。（同様にもう一つ作る）
  3. 3②に①の半量をのせ、表紙通り温めた「糖質コントロールコーンポタージュ」１パックを入れる。ミックスチーズを半量をかける。（同様にもう一つ作る）トースターで5～7分焼き色がつくまで加熱する。

このレシピで使用した商品