商品紹介
からだシフトレシピ
からだシフトとは?
お悩み相談室
社食のご担当者様へ
販売店舗のご案内
JP
中文
商品紹介
からだシフトレシピ
からだシフトとは?
お悩み相談室
社食のご担当者様へ
販売店舗のご案内
Lang
JP
中文
からだシフトを使ったレシピをご紹介します。
トップ
からだシフトレシピ
蒸し豚のごろごろ野菜巻き
糖質コントロール
蒸し豚のごろごろ野菜巻き
糖 質
3.1g/1食分当り
糖質コントロール
焙煎ごまドレッシング
材料(2人分)
糖質コントロール 焙煎ごまドレッシング 大さじ2(大さじ1当たり15g)
豚肩ロース薄切り 160g
レタス 1/4個
まいたけ 1/2パック
人参 1/3本
パプリカ(黄色) 1/3個
塩 少々
こしょう 少々
※1食分当り糖質42.6%OFF(本品以外のごまドレッシングを使用した場合のレシピとの比較)
作り方
1
レタスは洗ってちぎる。まいたけは石づきを切り落とし小房に分ける。人参、パプリカは5~6㎝幅の細切りにする。
2
豚肩ロース肉に塩、こしょうをふり、レタスをおきその上にまいたけをのせ巻いていく。人参、パプリカも同様に巻いていく。
3
耐熱皿に2を並べ、ラップをして電子レンジ500wで3分加熱する。一度裏返し、再度ラップをかけ2分~2分半加熱する。
4
器に盛り糖質コントロール 焙煎ごまドレッシングをかける。
糖質コントロール
焙煎ごまドレッシング
1食(15g) 当り糖質0.2g