介绍使用「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)的食谱
糖质量:6.5g/1餐
糖质量:8.5g/1餐
糖质量:21.3g/1餐(1碗)
蛋白质量:24.3g/1餐(2个)
糖质量:33.8g/1餐(2个)
糖质量:5.2g/1餐
糖质量:36.0g/1餐
糖质量:7.8g/1餐
糖质量:23.5g/1餐
糖质量:29.1g/1餐
糖质量:9.5g/1餐
糖质量:11.5g/1餐
糖质量:37.7g/1餐
糖质量:38.5g/1餐
糖质量:5.8g/1餐
糖质量:19.3g/1张
糖质量:19.6克/每1餐
糖质量:25.1克/每1餐
糖质量:26.6克/每1餐
糖质量:12.8克/每1餐
糖质量:42.0克/每1餐
蛋白质量:52.2克/每1餐
糖质量:38.3克/每1餐
糖质量:38.3克/每1餐
糖质量:6.3克/1人份
糖质量:16.1克/1人份
糖质量:27.0克/1人份
糖质量:16.1克/1人份
糖质量:20.3克/1人份
糖质量:24.2克/1人份