介绍使用「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)的食谱
糖质量：糖质15.0克/每1个
糖质量：糖质39.2克/每1人份
糖质量：糖质2.3克/每1人份
糖质量：糖质13.3克/每1餐
糖质量：4.6克/每1餐
糖质量：糖质10.0克/每1个
糖质量：糖质38.3克/每1餐
糖质量：糖质4.1克/每1人份
糖质量：糖质10.0克/每1餐
糖质量：糖质2.5克/每1人份
糖质量：糖质3.7克/每1人份
糖质量：糖质28.9克/每1餐
糖质量：糖质38.4克/每1餐
糖质量：糖质4.0克/每1餐
糖质量：糖质5.4克/每1餐
糖质量：27.3克／每1/4切
糖质量：糖质7.4克／1个
糖质量：糖质30.1克/每1人份
糖质量：糖质 36.5克/每1餐
糖质量：糖质 4.3克/每1人份
糖质量：糖质 44.6克/每1餐
糖质量：糖质 7.3克/1人份
糖质量：糖质 41.1克/每1餐
糖质量：38.3克/每1餐
糖质量：糖质 38.0克/每1餐
糖质量：糖质 19.3克/1餐（1块）
糖质量：34.7克/每1餐
糖质量：糖质 14.4克（每1/6切）
糖质量：16.0克/每1餐
糖质量：25.3克/每1餐
糖质量：13.5克（每1/10切）
