介绍使用「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)的食谱
糖质量：39.5g／1餐
蛋白质量：34.0g／1餐
糖质量：26.4g／1餐
糖质量：33.7g／1餐
糖质量：14.8g／1个
糖质量：3.1g／1餐
糖质量：40.0g／1餐
糖质量：36.2g／1餐
糖质量：22.3g／1餐
糖质量：19.9g／1餐
糖质量：29.3g／1餐
蛋白质量：25.8g／1餐
糖质量：16.0g／1餐
糖质量：10.6g／1餐(1个)
糖质量：6.5g／1餐
糖质量：8.5g／1餐
糖质量：21.3g／1餐(1碗)
糖质量：33.8g／1餐(2个)
糖质量：5.2g／1餐
糖质量：36.0g／1餐
糖质量：7.8g／1餐
糖质量：23.5g／1餐
糖质量：29.1g／1餐
糖质量：9.5g／1餐
糖质量：11.5g／1餐
糖质量：37.7g／1餐
糖质量：5.8g／1餐
糖质量：19.3g／1张
