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からだシフトレシピ

介绍使用「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)的食谱

控制糖质
南瓜玛菲蛋糕

糖 质
13.7g/1个
  • 控制糖质
    美式薄烤饼专用粉

材料(4个【蛋糕直径5.9㎝高5㎝】)

控制糖分 黄瓜汤 1袋(150g)
控制糖分 蛋糕粉 1袋(180g)
内酯豆腐 100g
马士卡彭奶酪 40g
香芹叶 适量

※每餐减少62.2%糖分(与本品以外蛋糕粉,南瓜汤产品比较)

作法

  1. 1内酯豆腐用厨房用纸包上、放在耐热盘上,不用包保鲜膜,微波炉500w加热1分钟。烤箱预热至180度。
  2. 2碗里倒入控制糖质蛋糕粉、把1的食材也一起混合。再倒入控制糖分 南瓜汤、混合搅拌。
  3. 3混合好的食材倒入纸杯蛋糕碗,约7分位。
  4. 4烤箱烤制约20~25分钟。
  5. 5烤好后涂上奶酪,装饰香芹叶,完成。

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