食べるをかえる からだシフト

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からだシフトレシピ

介绍使用「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)的食谱

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  2. 「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)食谱
  3. 日式匹萨风味杂样煎饼

控制糖质
日式匹萨风味杂样煎饼

糖 质
25.9g/1张
  • 控制糖质
    冷冻食品 日式杂样煎饼 猪肉鸡蛋

材料（1张）

・改变体质　控糖系列 冷冻猪肉鸡蛋大阪烧　1个
・葱末　15ｇ
・银鱼　15ｇ
・芝士条　25ｇ
・海苔碎　适量
・小葱　适量

〈酱汁〉
・白味增　大半勺
・蛋黄酱　一大勺
・味淋汁　一小勺
※每1张减糖39.1％（与其它杂样煎饼配方比较）

作法

  1. 1杂样煎饼原料用微波炉500W加热5分半。
  2. 2酱汁混合。
  3. 3把混好的酱汁均匀涂在加热了的杂样煎饼原料上、薄的斜面部分撒上葱末，银鱼，芝士。
  4. 4放入烤箱，烤制约5分钟（芝士条融化至有点焦的状态），拿出，撒上海苔碎，小葱，完成。

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