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からだシフトレシピ

介绍使用「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)的食谱

控制糖质
日式匹萨风味杂样煎饼

糖 质
26.3g/1张
  • 控制糖质
    冷冻食品 日式杂样煎饼 猪肉鸡蛋

材料(1张)

・改变体质 控糖系列 冷冻猪肉鸡蛋大阪烧 1个
・葱末 15g
・银鱼 15g
・芝士条 25g
・海苔碎 适量
・小葱 适量

〈酱汁〉
・白味增 大半勺
・蛋黄酱 一大勺
・味淋汁 一小勺
※每1张减糖38.7%(与其它杂样煎饼配方比较)

作法

  1. 1杂样煎饼原料用微波炉500W加热5分半。
  2. 2酱汁混合。
  3. 3把混好的酱汁均匀涂在加热了的杂样煎饼原料上、薄的斜面部分撒上葱末,银鱼,芝士。
  4. 4放入烤箱,烤制约5分钟(芝士条融化至有点焦的状态),拿出,撒上海苔碎,小葱,完成。

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