食べるをかえる からだシフト

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からだシフトレシピ

介绍使用「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)的食谱

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  2. 「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)食谱
  3. 花生黄油磅蛋糕

控制糖质
花生黄油磅蛋糕

糖 质
9.9g/1餐份
  • 控制糖质
    花生酱

材料（6人份【18cm 磅型 1块】）

控制糖质 花生黄油　100g
控制糖质 松饼自发粉 120g
核桃（烤过） 30g
鸡蛋 2个
豆乳 50ml

※1餐减少51.5％的糖质摄入（与使用本品以外的花生黄油·松饼自发粉的菜谱相比）

作法

  1. 1将核桃碾碎。
  2. 2在碗中倒入控制糖质 花生黄油，用发泡器搅拌至变软，再加入鸡蛋，豆乳搅拌均匀。
  3. 3加入控制糖质 松饼自发粉和1，用橡胶抹刀搅拌至看不到颗粒为止。
  4. 4根据模具的形状铺好烹饪用纸，将3倒入，用180度烘焙30~35分钟。

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