食べるをかえる からだシフト

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からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

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糖質コントロール
簡単！牛肉のさっぱり混ぜご飯

糖 質
38.4g／1食分当り
  • 糖質コントロール
    牛丼
  • 糖質コントロール
    ごはん 大麦入り

材料（1人分）

糖質コントロール 牛丼　1袋（140g）
糖質コントロール ごはん大麦入り　1パック（150g）
大根　30g
小ねぎ　3g
ポン酢しょうゆ　小さじ1

※1食分当り糖質37.6％OFF（本品以外の牛肉・ごはんを使用した場合のレシピとの比較）

作り方

  1. 1大根はおろし、小ねぎは小口切りにする。
  2. 2糖質コントロール 牛丼を電子レンジで加熱する。
  3. 3糖質コントロール ごはん大麦入りを電子レンジ500wで約2分ほど加熱しボウルにうつす。
  4. 43に2の牛丼を入れ混ぜ合わせる。
  5. 54を器に盛り、1の大根おろしをのせ、ポン酢しょうゆをかけ、小ねぎをちらす。

このレシピで使用した商品