商品紹介
からだシフトレシピ
からだシフトとは?
JP
中文
商品紹介
からだシフトレシピ
からだシフトとは?
Lang
JP
中文
からだシフトを使ったレシピをご紹介します。
トップ
からだシフトレシピ
たんぱく質・野菜が摂れるパスタスープ
PROTEIN PLUS
たんぱく質・野菜が摂れるパスタスープ
たんぱく質
20.0g/1食分当り
材料(1人分)
PROTEIN PLUS・ミネストローネ 1食分
マカロニ(早ゆでタイプ) 20g
ウィンナー 2本
しめじ 30g
レタスの葉 1/2枚
ミニトマト 2個
粉チーズ 小さじ1/2
水 100ml
塩 小さじ1/4
作り方
1
レタスは1cm幅、ミニトマトは4等分に切る。しめじは小房に分ける。ウィンナーは輪切りにする。
2
耐熱の器にマカロニ、しめじ、ウィンナー、水、塩を入れて混ぜる。
3
ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで4分加熱する。一旦取り出し、器の中のお湯を捨てる。
4
PROTEIN PLUS・ミネストローネを加え、再びラップをして600Wの電子レンジで1分加熱する。
5
ラップを外し、レタス、ミニトマト、粉チーズをのせる。