食べるをかえる からだシフト

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からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

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糖質コントロール
混ぜるだけ！ふわ甘ベリーシェイク

糖 質
19.9g／1食分当り
  • 糖質コントロール
    ブルーベリージャム

材料（2杯分）

糖質コントロールブルーベリージャム　大さじ4（大さじ1当たり15g）
冷凍ミックスベリー　100g
プレーンヨーグルト　300g
生クリーム　50g
ミント　適宜

※1食分当り糖質34.9％OFF（本品以外のブルーベリージャムを使用した場合のレシピとの比較）

作り方

  1. 1ミックスベリーは飾り用に少し取っておく。
  2. 2氷水をあてたボウルに生クリームと糖質コントロールブルーベリージャム大さじ1を加え、ツノが立つまで泡立てる。
  3. 3ミキサーにミックスベリー、プレーンヨーグルト、糖質コントロールブルーベリージャム大さじ3を入れ攪拌する。
  4. 43をグラスに注ぎ入れ、2の生クリームをしぼり、飾り用のミックスベリー、ミントを飾る。

このレシピで使用した商品