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からだシフトを使ったレシピをご紹介します。
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からだシフトレシピ
すだちと薬味たっぷり和風餃子
糖質コントロール
すだちと薬味たっぷり和風餃子
糖 質
12.2g
糖質コントロール
冷凍食品 餃子
材料(1人分)
・糖質コントロール 冷凍食品 餃子 5個
【薬味】
・みょうが 1本
・長ネギ 1/10本
・ベニーナ 1/8パック
・生姜 15g
・カイワレ 1/8パック
・ブロッコリースプラウト 1/8パック
・すだち 1/2個
作り方
1
「糖質コントロール 冷凍食品 餃子」をフライパンで約4~5分焼く。
2
薬味類を千切りにし、カイワレとブロッコリースプラウトと合わせる。
3
①で焼いた餃子をお皿に並べ③の薬味類を盛り付け、すだちをのせる。
糖質コントロール
冷凍食品 餃子
1食(6個) 当り糖質10.7g