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からだシフトを使ったレシピをご紹介します。
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からだシフトレシピ
たこ焼と大和芋のトマトオーブンスキレット
糖質コントロール
たこ焼と大和芋のトマトオーブンスキレット
糖 質
29.8g
糖質コントロール
冷凍食品 たこ焼
材料(1人分)
・糖質コントロール 冷凍食品 たこ焼 5個
・大和芋 100g
・トマトソース 50g
・バジル 2枚
作り方
1
大和芋を1口大にカットし水にさらして水分をペーパーできっておく。
2
「糖質コントロール 冷凍食品 たこ焼」を電子レンジ500Wで約2分半温め、熱したスキレットにのせておく。
3
スキレットに大和芋をのせトマトソースをかける。
4
オーブントースター1000Wで3分焼く。
5
バジルを飾り完成。
糖質コントロール
冷凍食品 たこ焼
1食(5個) 当り糖質11.9g