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からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。


焼き鳥としいたけ、豆もやしの蒸し煮

糖 質
糖質5.4g/1食当り
  • 糖質コントロール
    やきとり たれ味

材料(1人分)

糖質コントロール やきとりたれ味…1缶
豆もやし…80g
しいたけ…小1個(10g)

※1食当り 糖質28.9%OFF(本品以外のやきとり缶を使用した場合のレシピとの比較)

作り方

  1. 1豆もやしはひげ根をとり、しいたけは石づきをとって薄切りにする。
  2. 2耐熱容器に1のしいたけ、豆もやしの順に入れ、やきとり缶をたれごと加えて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(500W)で3分ほど加熱し、混ぜ合わせる。

このレシピで使用した商品