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からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

糖質コントロール
かぼちゃグラタン

糖 質
27.3g/1/4カット当り
  • 糖質コントロール
    ミネストローネ

材料(4人分)

糖質コントロール ミネストローネ…1パック
かぼちゃ…小1個(500g)
ピザ用ミックスチーズ…50g
ブロッコリー…1/2房
塩、こしょう…各適量

※1/4カット当り 糖質4.6%OFF(本品以外のレトルトミネストローネを使用した場合のレシピとの比較)

作り方

  1. 1かぼちゃはよく洗って丸ごとラップをし、電子レンジ(500W)で5分ほど加熱する。ふたになる上部を切り、スプーンでワタと種をくり抜く。
  2. 2ブロッコリーは小房に分けて茹で、ミネストローネは表示どおり温める。
  3. 31のかぼちゃの中に2を入れ、塩、こしょうをふる。上にチーズをのせてトースターでこんがりと焼く。

このレシピで使用した商品