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からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

糖質コントロール
からだシフト風油そば(しょうゆ)

糖 質
34.7g (1人34.7g)
  • 糖質コントロール
    しょうゆラーメン

材料(2人分)

糖質コントロール しょうゆラーメン・・1袋

(a)
添付のスープ・・1パック
ごま油・・大さじ2
麺のゆで汁・・大さじ4
すりごま・・大さじ1
おろしにんにく・・少々

ねぎ・・1/2本
小葱・・適量
温泉卵・・2個
ラー油・・適宜

※1食当り 糖質35%OFF(本品以外のインスタント乾麺を使用した場合のレシピとの比較)


※糖質コントロール とんこつラーメン(1袋)の場合/糖質 34.5g
添付の粉末スープ・・1袋
添付の調味油・・1袋
ごま油・・小さじ2
すりごま・・大さじ1
おろしにんにく・・少々
麺のゆで汁・・大さじ6

作り方

  1. 1(a)の麺のゆで汁以外をボウルに合わせる。
  2. 2ねぎは白髪葱にする。小葱は小口切りにする。
  3. 3熱湯で麺を茹でる。ゆで汁を①に加える。麺は茹で上がったらザルにあげ、①ボウルに加えて混ぜ、器に盛り付ける。②と温泉卵をのせ、好みでラー油をかける。

このレシピで使用した商品