• facebook
  • twitter
Lang

からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

糖質コントロール
つゆとお酢で作る鶏のさっぱり煮

糖 質
7.1g (1人3.6g)
  • 糖質コントロール
    つゆ

材料(2人分)

鶏手羽元・・6本
ブロッコリー・・1株
ゆで卵(M)・・2個
にんにく・・1片
生姜・・5g

(A) 
糖質コントロールつゆ・・1/4カップ
穀物酢・・1/2カップ
水・・1カップ

作り方

  1. 1にんにくは皮をむいて軽くつぶす。生姜は薄切にする。
  2. 2鍋に(A)と①を入れて煮立て、鶏手羽元と殻をむいたゆで卵を入れて20分くらい煮る。
  3. 3ブロッコリーは小房に分けて、塩ゆでする。
  4. 4器に②③を盛りつける。

このレシピで使用した商品