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からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

糖質コントロール
クラムチャウダー焼きリゾット

糖 質
39g (1人39g)
  • 糖質コントロール
    クラムチャウダー
  • 糖質コントロール
    ごはん 大麦入り

材料(1人分)

糖質コントロール クラムチャウダー・・1パック
糖質コントロール ごはん・・1パック
ピザ用チーズ・・大さじ3(24g)
パセリ・・少々(0.2g)

作り方

  1. 1耐熱皿にクラムチャウダー、ごはん、牛乳を入れて混ぜ、平らにしてチーズをかける。オーブントースターで5分こんがりと焼く。

このレシピで使用した商品