食べるをかえる からだシフト

  • facebook
  • twitter
Lang

からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

  1. トップ
  2. からだシフトレシピ
  3. ココアプロテインバー

PROTEIN PLUS
ココアプロテインバー

たんぱく質
23.2g／1食分当り
  • PROTEIN PLUS
    大人の贅沢ココア

材料（2人分【4本分 3.5cm×10cm大】）

PROTEIN PLUS 大人の贅沢ココア　50g
クルミ（ロースト）　20g
アーモンド（ロースト）　20g
レーズン　20g
ドライアプリコット　20g
きなこ　30g
オートミール　50g
溶き卵　1個分
オリーブオイル　大さじ2
はちみつ　10g

作り方

  1. 1クルミ、アーモンド、レーズン、アプリコットは粗く刻む。
  2. 2ボウルにPROTEIN PLUS 大人の贅沢ココア・きな粉をふるう。
  3. 32にオートミール、溶き卵、オリーブオイル、はちみつを加えてゴムベラでさっくり混ぜる。
  4. 43に1を加えてひとまとまりにする。ラップに包んで10cm×14cmに成形し、4等分のスティック状に切る。
  5. 5クッキングシートの天板にクッキングシートを敷き、4を並べ、180℃のオーブンで約15分焼く。

このレシピで使用した商品