食べるをかえる からだシフト

  • facebook
  • twitter
Lang

からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

  1. トップ
  2. からだシフトレシピ
  3. きのこごろっとアヒージョ風ピザ

糖質コントロール
きのこごろっとアヒージョ風ピザ

糖 質
36.2g／1食分当り
  • 糖質コントロール
    冷凍食品　ピッツァマルゲリータ

材料（1枚分）

糖質コントロール ピッツァマルゲリータ　1枚（180g）
マッシュルーム　2個
エリンギ　1本
たこ（ゆで）　50ｇ
アボカド　1/4個
ミニトマト　3個
パプリカ（黄色）　1/4個
きざみにんにく　7ｇ
塩　少々
こしょう　少々
オリーブオイル　大さじ1
イタリアンパセリ　適量

※1枚分当り糖質40.7％OFF（本品以外のピザ生地を使用した場合のレシピとの比較）

作り方

  1. 1マッシュルームは半分に切る。たこ、エリンギ、アボカド、パプリカは2㎝角に切り、ミニトマトは横に半分に切る。
  2. 2フライパンにオリーブオイル、きざみにんにくを入れ熱し、香りがしたら1をいれ炒める。塩、こしょうで味を調整する。
  3. 3糖質コントロール　ピザを袋から取り出し、トースターで焼き色がつくまで約4分程焼く。
  4. 43に2をのせ、イタリアンパセリをちらす。

このレシピで使用した商品