食べるをかえる からだシフト

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からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

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たんぱく質
チキンのトマト煮込み

たんぱく質
25.2g／1食分当り
  • たんぱく質
    チキンのトマト煮

材料（1人分）

・からだシフト たんぱく質チキンのトマト煮込み　1パック
・温泉卵　1個
・ブロッコリー　25g
・シュレッドチーズ　15ｇ
・グリーンオリーブ　3個

作り方

  1. 1からだシフト たんぱく質チキンのトマト煮込みを表記通りに温める。
  2. 2ブロッコリーは子房にわける。
  3. 3鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを2分程茹でる。冷水にとり、水気を切る。
  4. 4器に1を盛り、ブロッコリーを添え、シュレッドチーズ、グリーンオリーブをちらす。最後に温泉卵をのせる。

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