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からだシフトレシピ

からだシフトを使ったレシピをご紹介します。

糖質コントロール
ビーフハヤシの贅沢ステーキ

糖 質
6.5g/1食分当り
  • 糖質コントロール
    ビーフハヤシ

材料(1人分)

・からだシフト糖質コントロール ビーフハヤシ 1箱(150g)
・牛ステーキ肉(輸入牛 牛肩ロース) 150g
・マッシュルーム 20g
・しめじ 15g
・クレソン 3g
・オリーブオイル 大さじ1
・ラディッシュ 5g
・塩 小さじ1/2

※1食分当り糖質31.6%OFF(本品以外のビーフハヤシを使用した場合のレシピとの比較)

作り方

  1. 1ビーフハヤシは表記通りに温めておく。
  2. 2ラディッシュをハート型に切って水にさらしておく。しめじは石づきを取りのぞきほぐす。マッシュルームは汚れを落として石づきを落として半分に切る。
  3. 3牛肉に塩をふる。フライパンにオリーブオイルとにんにくをいれて中火で熱してにんにくの香りが出てきたら牛肉ときのこ類を入れて焼く。
  4. 4ステーキ肉を切りきのこ類をお皿に盛り付けてビーフハヤシをかける。ラディッシュとクレソンを飾る。

このレシピで使用した商品