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からだシフトレシピ

介绍使用「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)的食谱

控制糖质
限制糖质 荞麦面

糖 质
28.9克/每1餐
  • 控制糖质
    荞麦面
  • 控制糖质
    汤汁

材料(1人份)

控制糖质 荞麦面...1/2袋(80克)
控制糖质 汤包...50ml
水...300ml
炸豆腐...1块(40克)
生姜...适量(作5克)
小葱...适量(作1根5克)

※每1餐糖质减少56.8%(和使用本产品以外的荞麦面、面条汤汁时的食谱比较)

作法

  1. 1炸豆腐切两半后再切细条状,放入煎锅,中小火炒至松脆。生姜小葱切碎。
  2. 2荞麦面按照指示煮熟,捞入笼屉内沥干水分。
  3. 3小锅里放入汤料和水,煮开。
  4. 4往盘子内放入2的荞麦面,浇入3的汤汁,再放上炸豆腐、生姜、小葱。

このレシピで使用した商品