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からだシフトレシピ

介绍使用「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)的食谱

控制糖质
酸奶蓝莓芝士蛋糕

糖 质
13.5克(每1/10切)
  • 控制糖质
    蓝莓果酱
  • 控制糖质
    美式薄烤饼专用粉

材料(1整个 <10人份>)

(a)
控制糖质 美式薄烤饼专用粉・・1/2袋
控制糖质 蓝莓果酱・・70克
酸奶・・400克
鸡蛋 ・・2个
沙拉油・・ 3汤匙
砂糖・・3汤匙

★控制糖质 蓝莓果酱・・40克

*每1/10块 糖质35%OFF(与使用本产品以外的美式薄烤饼专用粉,及蓝莓果酱时的食谱比较)

作法

  1. 1将烘焙纸放在摸具型上。 将烤箱预热至180°C。
  2. 2将(a)的所有成分放到碗中充分搅拌,然后倒入模具中,放入烤箱。
    烘烤60至65分钟。
    ※搅拌材料时,亦可把全部放入袋中搅拌。
  3. 3从摸具型拿出来凉一凉,取下烘焙纸将放在容器上,把★蓝莓果酱涂抹在上面。

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