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からだシフトレシピ

介绍使用「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)的食谱

控制糖质
用薄烤饼专用粉作! 生巧克力蛋糕

糖 质
10.7克 (1份10.7克)
  • 控制糖质
    美式薄烤饼专用粉

材料(12人份)

控制糖质 薄烤饼专用粉 ··1袋
巧克力 ··200克
鲜奶油 ··1杯
鸡蛋 2个
朗姆酒 ·约2汤匙但可依据喜欢
糖粉 .....适宜

作法

  1. 1将破开巧克力后放到电饭煲里,不要·关盖开电饭煲。 用橡胶铲边搅拌把巧克力溶化,加入奶油搅拌至光滑。
  2. 2关闭开关,加上鸡蛋和美式薄烤饼专用粉,朗姆酒后搅拌均匀。将去掉粘在周围的面团,整平表面后盖上盖子后按下煮饭。
  3. 3开关关闭时,用竹签插中央部分,如面团还粘在竹签,需要再加热。
  4. 4翻到盘子里,摇匀糖粉。
    ※可以放入切碎的巧克力和新鲜奶油到耐热盆里后,可以通过微波炉溶化巧克力(如赶时间时)。※使用含可可72%苦的巧克力。

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