Lang

からだシフトレシピ

介绍使用「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)的食谱

控制糖质
用汤汁和醋煮作的不油腻很清淡的鸡

糖 质
7.1克(每人3.6克)
  • 控制糖质
    汤汁

材料(2人份)

鸡翅膀肉・・6个
西兰花・・1份
煮鸡蛋(中号)・・2个
大蒜・・1粒
姜・・5克

(A)
控制糖质汤汁・・1/4杯
谷醋・・1/2杯
水・・1杯

作法

  1. 1把大蒜去皮后碾碎大蒜。姜切成薄片。
  2. 2将(A)和(1)放入锅中煮沸,将放入鸡翅膀肉和去壳煮蛋,煮20分钟左右。
  3. 3将西兰花分成小块并用食盐煮沸。
  4. 4器皿上盛②③。

このレシピで使用した商品