Lang

からだシフトレシピ

介绍使用「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)的食谱

控制糖质
用汤汁作红辣椒的凉青菜

糖 质
10.1克 (每人5.1克)
  • 控制糖质
    汤汁

材料(2人份)

红辣椒 ··1个(150克)
青椒 1个(30克)
控制糖质汤汁 ···1汤匙和1/2
鲣鱼干碎片 一点点

作法

  1. 1将红辣椒,青椒切成2块后去蒂和种子,垂直切成碎片。
  2. 2取出薄膜浇上汤汁后搅拌,汤汁盛在器皿上,然后放入鲣鱼干削片。

このレシピで使用した商品