食べるをかえる からだシフト

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からだシフトレシピ

介绍使用「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)的食谱

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  2. 「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)食谱
  3. 西班牙海鲜菌菇披萨

控制糖质
西班牙海鲜菌菇披萨

糖 质
31.8g／1餐
  • 控制糖质
    冷冻食品 玛格丽特比萨

材料（1枚）

控制糖分 玛格丽特披萨　1张（180g）
口蘑　2个
杏鲍菇　1根
煮熟章鱼　50ｇ
牛油果　1/4个
圣女果　3个
黄彩椒　1/4个
大蒜碎　7ｇ
盐　少许
胡椒　少许
橄榄油　1大勺
意大利欧芹　适量

※每张减少43.9％糖分（与本品以外披萨产品比较）

作法

  1. 1口蘑对半切。杏鲍菇，牛油果，彩椒切2㎝角大小，圣女果也对半切。
  2. 2平底锅倒入橄榄油、加热大蒜炒香后倒入切好的1的食材。再加盐和胡椒。
  3. 3控制糖质 披萨取出、烤箱烤4分钟。
  4. 4烤好的披萨上盛上做好的2的食材，撒上意大利欧芹，完成。

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