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からだシフトレシピ

介绍使用「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)的食谱

控制糖质
茄汁牛排炖菜

糖 质
6.5g/1餐
  • 控制糖质
    西式西红柿炖牛肉

材料(1人份)

・控制糖质 西式西红柿炖牛肉 1盒(150g)
・牛排(牛肩梅花肉) 150g
・平菇 20g
・海鲜菇 15g
・西洋菜 3g
・橄榄油 1大勺
・小萝卜 5g
・盐 小半勺

※每餐糖分减少31.6%(与本品以外西式西红柿炖牛肉产品比较)

作法

  1. 1控制糖质 西式西红柿炖牛肉按标示加热。
  2. 2小萝卜对半切开洗净。海鲜菇去根散开。平菇洗净对半切开。
  3. 3给牛肉撒盐浸味。不粘锅中倒入橄榄油中火烧蒜片至爆香,放入牛肉和菇类。
  4. 4牛肉和菇类盛盘。装饰上小萝卜和西洋菜,完成。

このレシピで使用した商品