食べるをかえる からだシフト

Lang

からだシフトレシピ

介绍使用「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)的食谱

  1. 主页
  2. 「からだシフト」(Karada Shift:改变体质)食谱
  3. 蔬菜汉堡

控制糖质
蔬菜汉堡

糖 质
11.5g／1餐
  • 控制糖质
    冷冻食品 汉堡排配多明格拉斯酱

材料（1人份）

・控制糖质 汉堡排配多明格拉斯酱　1袋（130ｇ）
・生菜叶　20g
・洋葱　50g
・姬菇　10g
・牛油果　15g
・小萝卜　3g
・色拉油 小半勺
・盐　1g
・蛋黄酱　5g
・红彩椒　10g
・黄彩椒　10g

※1餐减少糖分31.1％（与本品以外的汉堡产品比较）

作法

  1. 1汉堡依照标示加热。加热好的汉堡和酱汁分别装盘。
  2. 2生菜叶洗干净去水气。按平至比汉堡略大的大小。
  3. 3洋葱切至1cm左右厚度的洋葱圈。不粘锅内倒入色拉油，中火烧熟洋葱和姬菇、撒盐。
  4. 4牛油果和小萝卜切薄片。
  5. 5生菜叶正中摆上烧好的洋葱圈。再依次摆上汉堡包，姬菇，牛油果，小萝卜，最后叠上剩下一半的生菜叶。
  6. 6加热好的酱汁加上蛋黄酱后混合搅拌。包好的生菜汉堡和彩椒都盛盘，完成。 ※酱汁添在汉堡里、或者作蔬菜蘸酱都可以。

このレシピで使用した商品